运动是减肥的重要手段之一，但是很多人在运动时并没有达到高效燃脂的效果，如何在运动时高效燃脂减肥呢？选择适合的运动方式不同的运动方式对脂肪的消耗效果不同，有氧运动如慢跑、游泳、跳绳等，可以有效地消耗脂肪；而无氧运动如举重、短跑等，则主要消耗肌肉中的糖原，想要高效燃脂减肥，建议选择有氧运动。控制运动强度运动强度是影响脂肪燃烧的重要因素之一，运动强度越大，脂肪燃烧的速度越快...