Craft跑出中国速度：以多元魅力，引领耐力运动新风尚 [日期：2025-04-10] 来源： 作者： [字体：大 中 小] 当下，运动已成为现代人追求健康与活力的生活方式。来自瑞典的Craft正式迈入中国市场，以独特魅力，掀起一场耐力运动的全新浪潮。 源自北欧，五十载匠心沉淀 瑞典冬季漫长而寒冷，1973年，创始人安德斯·本特松在这样的严苛环境中研发出一种性吸湿排汗面料...

徒步去云南 小伙敢想敢做 [日期：2011-10-20] 来源：南湖晚报 作者： [字体：大 中 小] 高中时老师讲到桂林那一课，放了首歌叫《我想去桂林》。“我想去桂林，可是有时间的时候我却没有钱，我想去桂林，可是有了钱的时候我却没时间。”多少人有着这样的共鸣？可是，嘉兴小伙金佳慧却让所有人目瞪口呆——辞职，从嘉兴出发，徒步一年，途经福建、广东、广西，到达云南。“如果可以，到了昆明再打工...

对于健身新手来说，如何在健身房有效地锻炼背部肌肉可能是一个比较头疼的问题，背部肌群是最大的肌群之一，也是力量和稳定性的关键，以下是一些新手健身房练背的建议，希望能帮助你更好地锻炼背部肌肉。一、热身在开始正式训练之前，一定要进行充分的热身，以提高身体温度、增加关节灵活性、预防运动损伤，可以选择跑步、跳绳、动态拉伸等热身运动，时间 5-10 分钟即可。二、动作推荐1、引体向上...

日期: 2025-02-08 谁都无法预料，明天和意外到底哪一个会先到来，1月24日，健美圈传来噩耗，国家健美健身教练李波去世，年仅50岁。 中国健美协会沉痛悼念李波，告知李波是1月24日4时01分在合肥离世，死因是心脏骤停，家人定于1月27日进行火化，不举行遗体告别仪式。 李波生前培养了很多优秀的学生，其中包括传统健美总冠军王昆，得知他去世的消息后，王昆已第一时间前往李波家中...

欢迎大家来到我的自媒体频道！今天我们来聊一聊一个常见的问题：为什么健身动作变慢了很多？ 在开始健身之旅时，我们总是充满，动作迅速而有力，但随着时间的推移，很多人会发现自己的健身动作变得越来越慢，这可能会让人感到困惑和沮丧，究竟是什么原因导致了健身动作变慢呢？ 让我们来看看身体的适应能力，当我们开始进行健身训练时，身体会逐渐适应运动的强度和负荷，随着时间的推移，身体会变得更强壮，能够承受更大的挑战...

对于女性来说，选择适合自己的健身器材非常重要，本文将为女性新手推荐几款好用的健身器材，帮助你更好地开始健身之旅。 1、哑铃：哑铃是一种非常实用的健身器材，可以帮助你锻炼身体的各个部位，对于女性来说，选择重量适中的哑铃，可以进行一些简单的力量训练，如弯举、深蹲等，以增强肌肉力量。名称哑铃优点方便携带，价格实惠，适合多种训练缺点需要一定的空间存放2、瑜伽垫：瑜伽垫是进行瑜伽和普拉提等运动的必备器材...

近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注健身知识，而知识付费也成为了一种趋势，许多健身达人也开始将自己的经验和知识转化为付费课程，通过互联网平台进行销售，学浪计划是抖音推出的知识付费平台，健身知识付费如何入驻学浪计划呢？本文将为你介绍。学浪计划是什么？学浪计划是抖音推出的知识付费平台，旨在为知识创作者提供一个变现的渠道，在学浪计划上，创作者可以发布自己的课程...

欢迎来到我的自媒体文章，今天我要和大家分享的是一部非常有趣的小说——《健身小知识》，这部小说不仅是一部娱乐作品，更是一部充满了健身知识的宝典。 在这部小说中，主人公李明是一个身材肥胖的年轻人，他因为工作压力和不良的生活习惯，导致身体状况越来越差，在一次偶然的机会中，李明认识了一位健身教练，教练发现李明虽然肥胖，但是身体素质还不错，于是开始指导他进行健身训练。 李明开始了艰苦的健身训练...

谷氨酰胺是肌肉中最丰富的游离氨基酸，它占游离氨基酸总量的60％，也就是三分之二。谷氨酰胺不是必需氨基酸，它在内可由谷氨酸、缬氨酸、异亮氨酸合成。在疾病、营养状态不佳或高强度运动等应激状态下，机体对谷氨酰胺的需求量增加以致机体自身合成不能满足。 健美爱好者及运动员在进行高强度的力量训练时，体内谷氨酰胺的水平可下降50％，运动后数小时才能恢复原来的水平...