带脉是奇经八脉之一，位于腰部，是唯一横行的经脉，带脉就像一条绳子将所有的经络系在一起，一旦带脉堵塞，身体就会出现各种问题，疏通带脉可以促进气血运行，增强免疫力，缓解便秘、痛经等问题，疏通带脉还可以帮助我们更好地进行有氧运动，提高运动效果。 有氧运动是一种以低强度、长时间的运动方式，如慢跑、游泳、骑车等，有氧运动可以提高心肺功能，增强体力，降低血压、血脂等，对身体健康有很多好处...