无氧运动是一种高强度、短时间的运动方式，如举重、短跑等，而有氧运动则是一种低强度、长时间的运动方式，如慢跑、游泳等，许多人在进行健身训练时，会先进行无氧运动，然后再做一些有氧运动，无氧运动后应该做什么有氧运动呢？有氧运动的好处有氧运动可以提高心肺功能，增强心肺耐力，使心脏更强健，有氧运动还可以帮助燃烧脂肪，减少体脂肪含量，使身体更加苗条，有氧运动还可以促进血液循环，增强免疫力，预防疾病...