有氧运动是一种低强度、长时间的运动方式，它可以提高心肺功能、增强免疫力、促进新陈代谢等，如果你每天做 100 个有氧运动，是否会对身体造成负面影响呢？本文将从多个角度探讨这个问题。有氧运动的好处1、提高心肺功能 有氧运动可以让心脏和肺部更加高效地工作，提高心肺功能，使身体更加健康。 2、增强免疫力 有氧运动可以促进血液循环，增强免疫力，降低患病的风险。 3、促进新陈代谢 有氧运动可以加速新陈代谢...