我们在健身的时候，会使用到不少健身器材，其中瑜伽球就是一个被人常常使用的器材，瑜伽球主要可以训练平衡性的，当然瑜伽球除了可以训练平衡性外，还有着很多作用。但是要使用瑜伽球也是有讲究的，比如正确的使用方法。那瑜伽球的使用方法是什么？ 站姿 1. 一条腿压在瑜伽球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。 2. 双腿尽量分开...

在我们的健身训练中，有不少的健身器材。在这之中，拉力带深受广大健身人士的喜爱。相对于其他的健身器材来说，拉力带更加安全方便，而且价格也相对比较便宜，也可以锻炼到全身的各个肌肉群。你知道怎么用拉力带来锻炼吗？下面我们一起去看看吧！ 不管你是瘦臀提臀，还是想让更加坚挺，或者让手臂线条纤细，即使不去健身房也能用一根拉力带办到。一套拉力带锻炼方法，让你身体各个部位动作收起来~ 1.拉力带一端固定...

7月12日，宜昌工商部门发布消息称，妥善调处一起群体投诉，挽回999名消费者的损失66万多元。 6月14日，市民吴女士、桂女士等十几名消费者发现，他们平日去的某健身中心突然人去楼空，他们办理的健身卡成为一张废纸。工商人员调查发现，该健身中心经营场地是健身中心向某商场租用的，因出租方突然决定收回该场地，导致健身中心不得已暂停经营活动。随后，葛洲坝工商所一边向吴女士等人耐心解释停业的原因...

训练的过程中，除了使用训练运动外，还会使用到一些训练器材，如trx绳。trx绳是一个训练力量、平衡力、核心稳定性的训练器材，当然trx绳除了这些外，还有着很多用处。那女生做trx训练的好处是什么？想了解的话，可以来看看。 女生做trx训练的好处 1. 调节平衡功能 悬挂式训练就好比在绳索上练瑜伽，既需要耐力，也需掌握各种各样的平衡技巧。 2. 锻炼腰背肌肉 近年来...

专利权（申请）人：王宇平 王斯轶 项目简介： 该专利将陈旧老套健身车单能锻炼模式研发为多能锻炼模式。在单车脚踏的同时，大型摩擦盘用于正反向旋转摩擦手掌，拍打手掌，摩擦手指尖，扭动腰关节，手臂关节，肩关节，颈椎关节。正反向旋转摇臂器和握力器扭动腰部挤压腰部腹部赘肉，用于手指关节，手腕关节握力运动。双层分量拉力器分别用于年轻人，中老年人和减肥女士扩胸收腹拉力运动...