有氧运动后应该如何补充营养？ 有氧运动是一种非常受欢迎的运动方式，它可以提高心肺功能，增强身体素质，有氧运动后身体会消耗大量的能量和营养物质，因此及时补充营养非常重要，有氧运动后可以补充什么呢？ 欢迎来到我的文章，今天我将为你介绍有氧运动后应该如何补充营养。 有氧运动后身体会失去大量的水分和电解质，因此补充足够的水分和电解质非常重要，建议你在运动后立即补充水分，可以选择白开水、淡盐水、运动饮料等...