欢迎来到我们的健身小课堂！在健身过程中，长茧是一个常见但又让人困扰的问题，茧子不仅会影响手感，还可能导致疼痛和不适，甚至影响训练效果，我们应该如何应对健身长茧呢？ 我们要了解茧子的形成原因，茧子是由于皮肤受到摩擦和压力而产生的一种自我保护反应，在健身过程中，手掌和手指经常与器械接触，尤其是在进行握力训练、引体向上等动作时，更容易产生茧子。 如何预防和减少茧子的产生呢？以下是一些建议： 1...