随着生活水平的提高和工作压力的增大，越来越多的人受到高血压的困扰，高血压是一种常见的慢性疾病，如果不及时治疗，会对心、脑、肾等重要器官造成损害，对于轻微高血压患者来说，减肥是一种非常有效的治疗方法，轻微高血压 145 怎么减肥呢？ 1、饮食方面： 控制总热量：轻微高血压患者需要控制每天的总热量摄入，以维持体重的稳定，建议每天摄入的热量比平时减少 500-1000 卡路里。 增加膳食纤维...