在进行健身训练时，间歇时间是一个重要的考虑因素，对于新手来说，选择合适的间歇时间可以帮助他们更好地发展肌肉力量，本文将探讨新手健身时，间歇多久合适练肌肉力量。什么是间歇时间？间歇时间是指在一组练习和下一组练习之间的休息时间，它是训练计划中的一个重要组成部分，对肌肉生长和力量提升起着关键作用。间歇时间对肌肉力量的影响1、恢复和能量供应 间歇时间的长短直接影响肌肉的恢复和能量供应...