随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注减肥问题，对于那些手臂腿部有伤的人来说，减肥可能会变得更加困难，在这种情况下，如何安全有效地减肥成为了他们最为关心的问题，本文将为你提供一些手臂腿部有伤的人减肥的建议。了解自己的身体状况在开始减肥之前，首先要了解自己的身体状况，如果手臂腿部有伤，需要在医生的指导下进行减肥计划，医生会根据你的伤势和身体状况，为你制定适合你的减肥计划...

肚子肉多怎么健身？拥有平坦紧致的腹部是很多人的梦想，但是要实现这个目标需要付出一定的努力，以下是一些针对肚子肉多的健身建议： 1、有氧运动：有氧运动是燃烧脂肪的最佳选择，如快走、跑步、游泳、骑车等，每周至少进行 150 分钟的中等强度有氧运动，可以帮助你减少腹部脂肪。 2、力量训练：力量训练可以帮助你增加肌肉量，提高基础代谢率，从而消耗更多的热量，针对腹部的力量训练包括仰卧起坐、平板支撑、卷腹等...