汕头驴友溯溪遭遇山洪险丧命 [日期：2012-07-16] 来源：汕头都市报-大华网 作者： [字体：大 中 小] 溯溪是一项带有危险性的高强度户外运动。 本地驴友酷爱的溯溪运动。 核心提示 上个月，广东两名驴友被困深山4天3夜，经过14小时的营救才最终脱险；几天前，39名驴友被困湖北省兴山县黄粮镇与水月寺交叉处40余米高悬崖,其中1人坠崖身亡。近年来，随着户外运动的推广...

轻盈平稳，自在高飞 HOKA ONE ONE焕新推出全新配色Clifton 8跑鞋 [日期：2021-12-11] 来源： 作者： [字体：大 中 小] 专业运动品牌HOKA ONE ONE于12月1日倾力推出Clifton 8全新配色，为跑者带来别样视觉体验。该鞋款以充满活力的蓝色为主基调，加以象征赛道的红色为衬线点缀，营造冬日赛道里的一抹清新，助力跑者们轻盈平稳，自在高飞！...

为什么同样在一个饭桌上吃饭，有的人吃成了瘦子，有的人却吃成了胖子呢？你可能不知道，一些无意识的吃饭习惯，让你不知不觉摄入更多的食物，正在让你越吃越胖。 这几个吃饭恶习，看看你占了几个？如果能戒掉，或许身材很快瘦下来了。 1，吃饭速度太快 不少研究发现，吃饭速度太快的人，相比于吃饭速度慢的人，容易摄入更多的食物，体重更容易增加。 这是因为大脑接收饱腹信号是需要时间的，吃饭速度太快...

在当今数字化的时代，手机应用程序（App）已经成为人们生活中不可或缺的一部分，各种类型的 App 层出不穷，包括社交媒体、购物、健身等，茶图解怎么减肥软件游戏也成为了一种热门的减肥工具，本文将探讨茶图解怎么减肥软件游戏的原理、效果以及使用时需要注意的事项。 一、茶图解怎么减肥软件游戏的原理 茶图解怎么减肥软件游戏通常采用游戏化的方式来帮助用户减肥，用户可以通过完成任务、挑战和目标来获得++或奖励...

近年来，随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注健身知识，而知识付费也成为了一种趋势，许多健身达人也开始将自己的经验和知识转化为付费课程，通过互联网平台进行销售，学浪计划是抖音推出的知识付费平台，健身知识付费如何入驻学浪计划呢？本文将为你介绍。学浪计划是什么？学浪计划是抖音推出的知识付费平台，旨在为知识创作者提供一个变现的渠道，在学浪计划上，创作者可以发布自己的课程...

人上了年纪难免肌肉松弛、感觉四肢无力，因而平衡能力变差、容易摔倒。英国一项研究显示，老年女性每天补充3克欧米茄3，能够让肌肉强度提升34%，比轻度体育锻炼还管用得多。 研究人员招募了50名年龄在65~81岁的志愿者，其中23人为女性，让他们在18周里坚持参加耐力锻炼，其间一组服用富含欧米茄3的鱼油，一组服用红花油安慰剂。研究人员评估了实验对象的肌肉大小、强度和质量，结果显示，与实验前相比...

肌肉网提示：此饮食计划适合配合肌酸和蛋白粉使用的初级饮食计划，适合入门3个月到9个月的励志青年。 1、早饭(8:30)：牛奶250ml、苹果1个、面包片适量。 2、午饭(12:00)：鸡胸脯或者牛肉150克、蔬菜200克、米饭或者土豆适量。 3、午睡(13:00-14:00) 4、训练前(14:30)：蛋白2个、西红柿1个、香蕉1根、肌酸5克。 5、训练后(16:00)：香蕉1根...

很多研究人员发现，在力量训练前后摄入蛋白质补剂，可以提高肌肉蛋白质的合成速度。 但是，很少有人深入研究，这种现象对力量和身体成分变化到底会产生什么影响。杰伊·霍夫曼和他在新泽西州立大学的同事，在为期十个星期的研究中发现，是否使用蛋白质补剂，以及何时使用蛋白质补剂，对受试者的绝对力量、爆发力，以及身体成分并没有什么影响。 在这项试验中，受试者被分别要求在早晨和晚上摄入蛋白质补剂...

1，提供快速功能物质，增加肌肉力量。 2，加速氨基酸的吸收，促进蛋白质的合成。 3，缓冲血液中的酸性，碱性物质，减少这些有害物质对的损伤。 4，抗疲劳，促恢复。 肌酸的作用已经被越来越多的健美训练者所认同，但凡事都会有利弊，处理好一些该注意的问题，肌酸就会更好的发挥其良性作用。服用肌酸应注意的问题有以下几个方面。 一.服用肌酸前要对肌酸有充分的了解。 许多人在用肌酸前对肌酸一无所知...

在健身的时候，配合饮食是很重要的，这样做对健身是有很大影响的，而我们在健身时可以看健身目标去选择饮食，比如瘦身食谱，那瘦身食谱怎么样，相信有人还是知道怎么样的。那么，瘦身食谱怎么样？瘦身食谱一天瘦2斤不是梦想。一起来看看。 1. 黑木耳红枣汤 材料：黑木耳、红枣。 调料：白糖。 做法： （1）将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅。 （2）锅内加适量水和白糖同煮1小时阁下，即可食用。 ...