Craft跑出中国速度：以多元魅力，引领耐力运动新风尚 [日期：2025-04-10] 来源： 作者： [字体：大 中 小] 当下，运动已成为现代人追求健康与活力的生活方式。来自瑞典的Craft正式迈入中国市场，以独特魅力，掀起一场耐力运动的全新浪潮。 源自北欧，五十载匠心沉淀 瑞典冬季漫长而寒冷，1973年，创始人安德斯·本特松在这样的严苛环境中研发出一种性吸湿排汗面料...

汕头驴友溯溪遭遇山洪险丧命 [日期：2012-07-16] 来源：汕头都市报-大华网 作者： [字体：大 中 小] 溯溪是一项带有危险性的高强度户外运动。 本地驴友酷爱的溯溪运动。 核心提示 上个月，广东两名驴友被困深山4天3夜，经过14小时的营救才最终脱险；几天前，39名驴友被困湖北省兴山县黄粮镇与水月寺交叉处40余米高悬崖,其中1人坠崖身亡。近年来，随着户外运动的推广...

户外自驾经验谈：自驾游跟车原则与信号 [日期：2011-10-20] 来源：自驾网 作者： [字体：大 中 小] 一、车队运行的《三律八项注意》 1、三律： ㈠一切行动听指挥，步调一致才能得胜利（车队行进，应按编排先后秩序排列跟进，不要随意扰乱）； ㈡不准在行驶中胡乱串线，影响外界其他车辆的正常行驶； ㈢保持安全车距（遇突发事件，立即上传汇报。严禁个人英雄、自由主义及流氓作风表现）。...

关键词：长帝电烤箱、减肥、健康饮食、烘焙、低脂食谱 电烤箱作为一种厨房电器，除了可以制作美味的食物外，还可以帮助我们减肥，长帝电烤箱是一款性能出色的电烤箱，它具有多种功能，可以满足我们不同的烘焙需求，本文将介绍如何利用长帝电烤箱制作减肥食谱，帮助我们健康减肥。一、长帝电烤箱的优点1、精准控温：长帝电烤箱采用电子控温技术，可以精确控制温度，确保食物烤制的效果。 2、大容量...

日期: 2025-02-08 谁都无法预料，明天和意外到底哪一个会先到来，1月24日，健美圈传来噩耗，国家健美健身教练李波去世，年仅50岁。 中国健美协会沉痛悼念李波，告知李波是1月24日4时01分在合肥离世，死因是心脏骤停，家人定于1月27日进行火化，不举行遗体告别仪式。 李波生前培养了很多优秀的学生，其中包括传统健美总冠军王昆，得知他去世的消息后，王昆已第一时间前往李波家中...

健身是一项有益身心健康的活动，但是如果动作不正确，不仅无法达到锻炼的效果，还可能会造成身体损伤，选择正确的健身动作非常重要，以下是一些理想的健身动作，它们可以帮助你锻炼到不同的肌肉群，提高身体素质。 1、深蹲：深蹲是一种全身性的运动，可以锻炼到大腿、臀部、腰部和核心肌群的力量，正确的深蹲姿势是双脚与肩同宽，膝盖不超过脚尖，背部保持挺直，慢慢下蹲，直到大腿与地面平行，然后再慢慢站起来。 2、卧推...

灌肠减肥是一种通过将液体注入直肠，以清除体内废物和毒素，从而达到减肥目的的方法，虽然灌肠减肥在某些情况下可以帮助减轻体重，但它并不是一种长期有效的减肥方法，而且如果使用不当可能会对健康造成危害，在使用灌肠减肥法时，一定要谨慎，并在医生或专业人士的指导下进行。 灌肠减肥法的原理是通过将液体注入直肠，刺激肠道蠕动，促进排便，从而清除体内的废物和毒素，这些废物和毒素在体内积累会导致体重增加、皮肤问题...

减 肥第一阶段：减肥初期 适用人群： 1. 开始减肥的1-2个月内 2. 想建立健康生活习惯，健康减肥的人群； 3. 按照世界卫生组织推荐，每个月减去4-8斤的健康减肥者； 4. 减肥后不希望营养不良的人群 减肥关键点： 1. 提高运动效率，增加脂肪代谢是关键！ 2. 同时要全面营养补充，防止减肥营养不良的出现！ 专家推荐...

乳清蛋白之历史说 在过去十年间，有相当多的学术研究指出，各种蛋白质和营养素具有众多的益处，并已编辑于医学资料文件中。最近，大豆蛋白受到媒体广为讨论宣传，主因其能降低胆固醇，并能对抗或预防某些癌症。虽然大豆在过去几年，已得到许多报刊的注意，但科学家们仍密切地寻找蛋白质及其所能预防疾病、促进免疫力。 乳清蛋白的来源 牛奶中的蛋白质约含80%的酪蛋白及20%即为乳清蛋白，乳清分五种蛋白质...

去健身房健身的人常听到这样的话：“补充蛋白质就要多吃蛋清，一天10个，别吃蛋黄。”很多人也照这话去做了。而且，吃饭时还要吃蛋白粉，其实这并不科学。 营养学家表示，蛋白质的补充，要看两方面。一是年龄，青年人一天1~2个鸡蛋，老年人每周3~4个，并且最好只吃半个蛋黄。二是运动量，国际上一般认为健康成年人每天每公斤体重需要0.8克的蛋白质。18~45岁男性，从事极轻体力劳动，每日蛋白质供给量为70克...