官方消息：Motorola刚刚发布了便携式音乐及健身设备Motoactv，这款设备有望成为iPod Nano的强力竞争对手。这款重量仅35克的设备虽小，却配备了600MHz的处理器，可运行Android系统，可记录你的心率，对跑步、步行与骑自行车等健身方式进行统计，利用GPS来定位跟踪你的运动路线。该设备为防水设计，可储存多达4000首歌曲。 照片来源：Engadget ...

药球是一个很好的健身器材，虽然现在国内有很多人不认识它。但是在国外，它的训练效果是得到了很多人的认可的。我们现在比较注重训练腹肌，除了徒手训练之外，我们也可以借助药球来训练。那么你知道药球腹肌的高强度动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 训练动作1 双腿屈膝仰卧在地面，在双腿膝盖之间夹上一个软式药球，将上身抬起坐立起来，同时用双手握拳用力、快速击打药球各1次，然后再将上身躺回地面...

药球是一个很好的健身器材，虽然药球在国内还不流行，但是它的功效受到了很多外国人的欢迎，药球趣味性强，而且药球对于的伤害度也比较小，那么你知道药球锻炼的动作有哪些呢？下面我们一起去健身器材 那里看看吧！ 1.坐姿药球单臂上举（4组*20次） 首先找到一个与你膝关节同高的板凳，坐在板凳上以后，上半身保持直立，抬头挺胸眼睛平视前方，先右手屈肘手掌持球于体侧，然后核心收紧后...